Download e-book for kindle: Get Fit to Run: Functional Training für Laufsportler (German by Lutz Graumann,Boris Beuke,Darcy Norman,Lutz; Beuke Graumann

By Lutz Graumann,Boris Beuke,Darcy Norman,Lutz; Beuke Graumann

Um leistungsfähig und verletzungsfrei zu bleiben, ist es notwendig, sich die Grundlagen zu erarbeiten, bevor guy in die Laufschuhe steigt. Ein vierköpfiges Expertenteam beleuchtet die vier zentralen Aspekte Motivation, Bewegung, Ernährung und Regeneration aus aktueller sportwissenschaftlicher Sicht. Selbsttests in jedem Kapitel dienen der Standortbestimmung, und ein bebilderter Übungsteil ermöglicht es dem Läufer, sich mit den neuesten Methoden des practical Trainings optimum auf seinen recreation vorzubereiten.

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by Paul
4.3

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